Als langjährige Begleiterin im Schulsystem habe ich unzählige Male erlebt, wie der „Lärm“ des Alltags – von grellem Licht in Klassenzimmern bis hin zum ständigen Leistungsdruck – Spuren bei unseren Kindern hinterlässt. Oft wird erwartet, dass Kinder einfach funktionieren. Doch was passiert eigentlich im Inneren, wenn das Fass überläuft und Lernblockaden entstehen?
Das überreizte Nervensystem: Wenn der Körper auf „Alarm“ schaltet
Wenn Kinder unter Dauerstress stehen, sei es durch Prüfungsangst oder soziale Überforderung, aktiviert der Körper das sympathische Nervensystem. Er schaltet auf Kampf oder Flucht. In diesem Zustand ist das Gehirn nicht mehr auf Lernen programmiert, sondern auf das pure Überleben.
Die Folgen sehen wir oft im Alltag als deutliche Hilferufe des Körpers:
- Konzentrationsschwierigkeiten und Unruhe: Das Kind kann nicht mehr fokussieren.
- Diffuse Beschwerden: Häufiges Bauchweh oder Kopfschmerzen ohne organischen Befund.
- Einschlafprobleme: Das System findet den „Aus-Knopf“ am Abend nicht mehr.
- Emotionale Ausbrüche: Eine geringe Frustrationstoleranz bei Hausaufgaben.
Craniosacral Therapie: Die „Reset-Taste“ für Schüler in Bern Bümpliz
In meiner Praxis biete ich Kindern und Jugendlichen einen Raum, der das genaue Gegenteil der lauten Schulwelt ist: einen Raum der Stille und der wertfreien Präsenz.
Die Craniosacral Therapie setzt genau hier an. Während eine Umarmung der Eltern Geborgenheit schenkt, gehe ich in der Therapie einen Schritt weiter: Durch sanfte, achtsame Berührungen spüre ich feine Blockaden im Gewebe auf und unterstütze die Eigenregulation des Nervensystems. Es ist faszinierend zu beobachten, wie tief ein Kind durchatmen kann, wenn der äussere Druck abfällt.
Ein kleines Beispiel aus der Praxis: Neulich besuchte mich ein 10-jähriger Junge, der vor lauter Prüfungsangst kaum noch schlief. Schon nach der ersten Sitzung sagte er mit einem tiefen Seufzer: „Es fühlt sich an, als hätte jemand den Ton in meinem Kopf endlich leiser gedreht.“
Was Eltern im Alltag tun können: Kleine Inseln der Ruhe
Neben einer professionellen Begleitung hilft oft schon eine bewusste „Entschleunigungs-Insel“ zu Hause, um das Nervensystem zu beruhigen:
- Die 10-Minuten-Stille: Nach der Schule erst einmal 10 Minuten ohne Bildschirme, Radio oder Fragen ankommen dürfen.
- Die „Strohhalm-Atmung“: Ein schneller Trick bei akutem Stress: Tief durch die Nase einatmen und so langsam wie möglich durch gespitzte Lippen ausatmen – das aktiviert sofort den Ruhenerv (Vagusnerv).
- Körperkontakt: Eine sanfte Berührung an den Schultern oder Füssen signalisiert dem System: „Du bist sicher.“
Gemeinsam für mehr Balance
Stille ist kein passiver Zustand, sondern der Moment, in dem der Körper beginnt, sich neu zu ordnen und Spannungen loszulassen. Wenn du merkst, dass dein Kind Schwierigkeiten hat, zur Ruhe zu kommen oder der Schulstress überhandnimmt, lade ich dich herzlich ein, Kontakt aufzunehmen.
Gemeinsam schaffen wir in Bern Bümpliz den Raum, den dein Kind braucht, um wieder mit Selbstvertrauen, Fokus und innerer Ruhe durch den Alltag zu gehen.
